सरायकेला: सरायकेला प्रखंड के उत्क्रमित मध्य विद्यालय नारायणडीह में बच्चों के स्वास्थ्य को उत्तम बनाने के लिए योग शिविर का आयोजन किया गया. शिविर में योग प्रशिक्षक आनंद महतो द्वारा बच्चों तथा शिक्षकों को योगाभ्यास कराया गया.
इस दौरान मुख्य रूप से प्राणायाम, नाड़ीशोधन, भ्रामरी, वज्रासन, भुजंगासन, सर्वांगासन, शवासन आदि का अभ्यास कराया. ध्यान मुद्रा के द्वारा बच्चों को अपनी शिक्षा एवं जीवन के प्रति सकारात्मक सोच रखते हुए ध्यान केंद्रित करने के लिए जोर दिया. उन्होंने बताया कि योग से शरीर और मस्तिष्क को एक साथ संतुलित करके प्रकृति से जुड़ने का सबसे सुरक्षित माध्यम है. यह व्यायाम का एक प्रकार है, जिसमें शरीर संतुलन और आहार, सांस की क्रिया के साथ शारीरिक आकृति को भी नियंत्रित करना आवश्यक है. योग के महत्व को बताने के पश्चात उन्होंने सभी को विभिन्न योगासनों से परिचित कराया. स्कूल के वरीय शिक्षक ब्रजेन्द्र सिंहदेव ने कहा कि योग हमारी दिनचर्या का अभिन्न अंग है. इसे हम नजर अंदाज नहीं कर सकते. जिस प्रकार जीवन के लिए भोजन आवश्यक है. उसी प्रकार स्वस्थ जीवन के लिए योग आवश्यक है.
